反応しない練習

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 反応しない練習 草薙龍瞬

大谷翔平選手の名言の1つに

「イラっときたら負けだと思っています。」

という言葉があります。初めて聞いた時は、なるほど‼︎と思いました。思春期の子供達を子育てしている私に響く言葉。でもなかなか難しい…

そんな時に読んだ「反応しない練習」。この本の中にも同じような言葉がありました。

「反応しないことが最高の勝利である。」

仏教における勝利とは、相手に勝つことではありません。相手に反応して心を失わないことを意味するのです。

著者はお坊さんで、仏教の教えが分かりやすく書いてあります。

私たちの日常は「心の反応」で作られている。日頃のイライラや落ち込み、未来の不安やプレッシャー、過去の失敗や後悔は、心が反応することで苦しみや悩みを作り出している。

どうしたらムダな反応をせずに楽に過ごせるか?そのヒントが学べます。

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